Видео

О методе лечения

Индия Goa 2019 (сокращенная версия)

Упражнение для позвоночника

Индия Goa 2019

О методе лечения

Индия Goa/ 2019 (полное видео)

Лечения позвоночника и коррекция таза. Как это происходит, безопасно и не больно. Фрагмент приема.Остеопатия позвоночника. 11 ноября .2017 Киев. Sergey Novikov.

Киев ст.м Нивки. Проспект Победы 67. : 2 этаж : .
Остеопатия. : .

Лечение позвоночника

Крестец. L5

Зимнее плавание. 19 января 2016

Как начать плавать зимой на море. (вода 9С -10С)
Приехал на Черное море.
1 января 2014 - окунулся и сразу выскочил! Шок!!! Холодно !!! Вода 9С.
2 января.- Окунулся 3 раза.
3 января.- Проплыл метров 5, жутко холодно.
4 января.- Проплыл брасом окунаясь с головой 5-6 метров ,вышел из воды. На берегу начало выкручивать стопы и кисти рук от холода.
5 января.- Проплыл дельфином метров 15 и вернулся... походил по волнорезу и окунулся еще раз. Оделся. От холода дрожь не проходила минут пять, пока возвращался с пляжа.

6 января.- Прыгнул с волнореза , поплыл. Время в воде 1 мин 10с. Погулял по волнорезу пару минут, потом около 30 секунд полежал в воде у берега.
7 января.- Прыгнул с волнореза,проплыл брасом. Время в воде 1 мин 15с. Вышел на берег,через минуту с волнореза прыгнул в воду...+ 40 секунд в воде.
По ощущениям казалось, что 1 мин 30-40 секунд в воде - это мое физиологическое ограничение нахождения тела в холодной воде, этим днем.
8 января.- Пошел на городской пляж. На волнорезе бухали ребята и с любопытством наблюдали за мной меня. Параллельные миры соприкоснулись.
Может это и вдохновило!
Проплыл метров 25 дельфином, и начал возвращаться к берегу. В воде находился критические , как мне казалось, для меня 1 мин 30-40с. Реально холодно, но решил продержаться, через минуту пришло второе дыхание. Ощущение холода притупилось и пробыл в воде целых 7 минут!
Вышел с воды. Тело красное. Пока одевался, начал дрожать от переохлаждения.
Взаимно-радостно попрощался с подвыпившими ребятами.
Возвращался быстрым шагом. Минут 10 дрожал, тело задубело как ледышка и передвигалось неуклюже, не мог согреться, хоть дорога шла под гору. Через 15 мин пришел в себя и согрелся.
Появилась легкость в теле,а в мыслях чувство радости - я смог, получилось !!!

9 января.- Все на видео. Плавал сегодня около 10 мин!
Вспомнил 1 января.(- окунулся и сразу выскочил! Шок!!! Холодно !!!) Смешно!

Оделся. Около 10 мин дрожал от переохлаждения,особенно первые 5 мин, по ощущениям даже холоднее,чем в воде. Реально стресс для организма.
Через 15 мин все ок ! Один позитив,во всем!

10 января Только и всего, убедить холодное тело оттолкнуться от скалы, и постараться не задеть камни у подножья скалы, погружаясь глубоко в воду .... ,,Между прыжком и полётом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдёшь свои крылья".
Заплыл в море и прыгнул с 9 метровой скалы в море.
10 день.

И главное, и это правда, ограничения только у нас в голове.
И как там... и не возможное - возможно !
Плавайте на здоровье !!!

Провел на море 19 дней. Последующие дни плавал 4-7 мин каждый день, так все и началось. Главное перетерпеть первые 90 - 120 секунд, период одаптации тела к холоду потом легче переносить холод.

Часть 2 (Первый сезон)
21 января приехал в Киев.
Пришел на речку. -12 С воздух , вода 3 С. Думал готов...
Окунулся и ощутил разницу с зимнем морем 9 С.
С трудом пробыл в воде 30 секунд,вышел на берег.
Кисти рук заледенели и стали как пластмассовые , опухли от холода, пальцы не сгибались, с трудом оделся.
Ехал домой в метро и минут 10 колотило от холода.

Проходил зиму 2
раза в неделю, но больше 90 секунд находится в воде так и не смог. Жутко мерзли кисти рук и стопы.
Так прошел 1 сезон зимнего купания.

2 сезон 2014 — 2015
Начал ходил с осени на речку 2-3 раза в неделю, зимой и весной тоже.
Постепенно дошел до 3-4 мин прибывания в воде. Больше не мог, кисти отмерзали.

3 сезон 2015- 2016
Приехал с моря 2 октября (1 октября вода на море была 23.5С)
3 октября Днепр Вода 14 С... было очень холодно после моря.
Начал с 1 мин и увеличивал постепенно время ..ходил 3р в неделю, через день, плавал 5 — 10 мин по настроению.

3С вода - 11 мин. Максимум под новый Год.
Сегодня 19.01.2016 проплыл 540 метров за 15 мин...

Секрет: Регулярность плавания и немного терпения.

9 сентября 2013

Роупджампинг (англ. ropejumping) — это направление экстремальной активности, заключающееся в прыжке и дальнейшем свободном падении (полете вниз) с высокого объекта. При этом для остановки падения используется амортизирующая система альпинистских веревок и снаряжения. Отличительной особенностью роуп-джампинга является то, что прыжок оканчивается выходом на маятник.